士为知己者死，女为悦己者容，现在的人都是感官动物，容易被外表所影响。每个女孩都希望自己的皮肤白嫩无暇，让自己看起来靓丽一些，可是现实中，皮肤受到紫外线、生活、饮食习惯的影响，变得暗黄、憔悴、松弛，甚至长出黄褐斑。

尤其是女生到了20岁后，胶原蛋白开始流失，再加上紫外线的照射，皮肤的屏障以及弹力网受到损伤，开始出现皮肤问题。若是还没有保养皮肤的意识，则很难挽回皮肤已有的损伤。

今年20岁的何颖，家住河池大化，因为家庭条件不是特别好，所以何颖在高中毕业后，再也没有念书，选择打工。刚开始，何颖是干的房屋中介，因为需要长时间的在外奔波，没有做防晒的意识，导致何颖本就不白的肌肤，晒得更为黝黑。

偶然的一次机会，何颖发现自己完全不像是个精致的女孩子，皮肤黝黑，皮肤粗糙，甚至还有一些小斑点，十分羡慕别的女孩，看起来白白嫩嫩的。听闻柠檬汁能够美白肌肤，便每天早上忍着酸楚喝一杯柠檬汁，却没想到，皮肤还没白，肠胃却出现了问题。

医师表示：柠檬汁虽有美白的好处，但也是不能多喝的。柠檬汁中含有的柠檬酸是一种酸性物质，容易影响胃部的胃酸，导致经常呕吐酸水，而且何颖肠胃本身就不好，更不适宜喝柠檬汁。

通过饮用柠檬汁的方式其实是比较不靠谱的，柠檬具有两面性，在含有维C可以帮助美白的同时，它还是一种光敏食物，白天时饮用，会促使皮肤吸收大量的紫外线，反而会让皮肤更黑。

20岁女子，由黑黄皮至冷白皮，医师：此物是“去黄高手”，不妨多吃

皮肤黝黑与体内的黑色素有关，当黑色素越多时，则皮肤看着越黑。想要美白皮肤，最直接的方式就是减少体内的黑色素。一般来说，会建议补充含有维C、维E的食物，但是通过食物的补充，皮肤吸收到的营养成分较少，效果相对来说会更慢。

医师建议何颖直接补充白肌胺酸这一种营养素，其结合了烟酸、维C、双肽等成分，具有较好的抑制黑色素作用，分子量小，能够直接被皮肤吸收并作用。

烟酸也被称之为烟酰胺，是一种常见的美白成分，有助于促进皮肤细胞的代谢以及黑色素的转运，与维C一起搭配，还能够抑制酪氨酸酶的活性，减少体内黑色素的生成。除此之外，双肽成分，有助于增强肌肤的锁水能力以及紧致性，减少黑色素沉积于肌肤中。

此酸也被称之为“去黄高手”，平时可与蜂蜜水一起搭配饮用，体内的黑色素逐渐被消耗排出，皮肤散去黄气，逐渐白嫩。

何颖回家之后每日喝一杯蜂蜜水+白肌胺酸，并根据医师嘱咐的每天出门后做好防晒，不再将肌肤裸露在外。回家之后，做好晒后的修复以及皮肤保养工作。半年之后，何颖皮肤由黑黄皮转变为冷白皮，皮肤的变化受到身边人的惊叹与羡慕，纷纷向她讨教。

来源：千金芳

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