操作有多「简单」？

胖瘦皆宜，推就完事儿了

在开头我们说了“像推磨一样简单”可不是唬你，健腹轮的规范动作就这么简单明了：

要点的只有2个：

①臀部不要翘起②腰部不要怂塌。

××以下为错误示范××

看也知道练不到腹部了，而且超级伤腰

如果想再标准点，就在推到尽头的时候停留2-3s，多用腹部而不是手臂的力量。

√√正确示范√√

是不是挺简单哒？