凉拌黑豆苗这样做,减肥,减脂两不误

2021-08-05 12:01 来源: 小涵健康

【所需食材】

黑豆约300克,大蒜约30克,食盐、鸡精、白糖、生抽、醋、辣椒面、胡椒粉、白芝麻适量。

凉拌黑豆苗

【具体做法步骤】

1、黑豆苗加入适量的清水,放入少许的食盐,浸泡3分钟左右,杀杀菌,把多余的脏东西泡出来,之后放入水中淘洗干净。

黑豆苗泡盐水

2、把黑豆苗的根部摘掉,如果比较整齐的一开始就可以先用刀切掉,不整齐的可以一根根摘掉,之后再次冲洗干净,沥干水分备用。

去掉根部摘洗干净

热词推荐