现代人，在室外的时间越来越短，相对应的我们在室内的时间越来越长了。因此，室内的空气质量对健康也就发挥了更大的作用。

室内芳香剂还是少用为妙

有些家庭习惯使用室内芳香剂等来以“香”味清除“臭”味。其实，这是增加了室内空气的污染。大多数室内芳香剂对人体的神经系统有害，少数还可损害造血系统，对皮肤黏膜也有刺激作用。偶尔使用室内芳香剂对一般人来说不至于造成危害，但对准备怀孕的女性来说，要尽量避免使用。

应注意通风换气

夏季，有很多人认为，躲在有空调的房间舒服极了，在闷热的天气里，人们几乎天天使用空调，生活在极度凉爽的小环境里，心情十分舒畅。然而，机器制造的凉爽其实并不干净，据一环保科研机构的调查表明，室内空气污染平均比室外高20倍以上，而长时间使用空调的房间，其污染程度更大。

那么，这种室内污染究竟是何种原因造成的呢？有关专家解释说，这主要与人们对室内环境污染认识不足有关，以致出现室内吸烟的污染，装潢装饰材料、电炊具使用过程中形成的辐射——放射性污染等。所有这些，是由于室内建筑的极度考究，过于密闭，再加之通风设施差，室内外空气交换能力的减弱造成的。

密封的环境，使这些本来对人体健康影响不大的污染因素，变得过于集中。还有那些吸附在地毯、窗帘等物品上的螨虫、真菌之类的微生物也形成了新的污染源，这些污染源也被牢牢地封闭在室内。

有研究表明，目前大多数空调器不具有空气交换及负离子发生设备。因此，一般在运转过程中的空调所提供的是再循环空气，同室外空气相比，缺少人体不可少的负氧离子。所以，人体长时间在室内呼吸到很不新鲜的空气，降低了人体抵抗力。又由于室内外温差悬殊，如果人们频繁进出，忽冷忽热，也极易感染疾病。

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