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我们看到每个人的跑姿都有所不同，即便是精英运动员，彼此间跑姿似乎也存在细微差别，这说明跑姿允许存在一定个体差异，也就是说跑姿也许没有最佳，但科学合理的跑姿有一定规范要求。

在上一讲中，我们给大家介绍了科学合理地跑姿要符合运动生物力学的基本原理，包括更小的腾空高度、更少的刹车制动、更少的异常受力和更好地利用肌肉弹性。

在满足上述基本要求情况下，不同性别、不同类型、不同目标的跑者可以有相应不同的跑姿特征。

今天，给大家介绍：不同性别跑者、小白跑者、大体重跑者、竞速跑者各自有什么不同的跑姿要求？

不同性别跑姿关键建议

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