我们经常说“气血不足”，整个人都显得没有什么精气神。而要调理气血，则与跟调理脾胃有关系。脾胃不好，消化功能也会有影响，导致气血供应不足，从而产生各种不好的问题。

脾胃不好的人，可以从眼睛这里看出来的。比如，眼球浑浊，有黑眼圈等。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

脾胃亏虚，气血不足会容易导致眼睛疲劳，出现模糊的症状，因此脾胃不好的人眼睛容易近视。

调理脾胃，我们可以采取中医的方法来进行，比如中医按摩穴位和饮食调理手法等。

身柱穴

位置：身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。

按摩方法：用手指指腹端按压此穴，做环状运动。每日2次，每次2分钟。

作用：可以缓解身热、咳嗽、气喘、感冒、哮喘、精神萎靡、夜晚睡眠不安、发热、治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳等症状。

丰隆穴

位置：位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

按摩方法：双手拇指沿肋间隙作自上而下，由中间向两侧的分法，如此反复2~3遍。再以拇指按揉丰隆穴2分钟。

作用：可以健脾化痰、和胃降逆、开窍；，经常按摩，可以调理脾胃两经，调理各种胃肠疾病。

对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。

百合银耳粥

做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

眼一生视光服务机构温馨提示：眼睛与脾胃有着密切的联系，脾胃虚弱，会导致气血不足，从而引起眼睛视力模糊，容易疲劳，久而久之会形成近视。因此，在日常生活中我们要做好调理脾胃的工作，避免因为血气不足而引起眼部不适的问题。

来源：聊养生健康

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