导语：2021年还有短短半个月的时间就要到来了，也相信在2020年许多人都成长了不少，年初的新冠肺炎让所有人措手不及，也让我们明白了肺部健康的重要性，因此在日常生活中，大多数人也会更加注重肺部保养，当自身出现咳嗽不止出痰的症状时，也会找寻各种办法解决。

肺对人体而言是重要的，同时也极其脆弱，不良的生活习惯以及饮食都会导致肺功能下降，因此在日常生活中一定要多加注意。

一、这三种气体对肺部伤害大，要远离

1、烟草气

如今大多数人都有吸烟的习惯，而我们在吸烟时所吸进去的气体也会通过肺部，肺部主要将这些有毒物质进行清洁，所以偶尔的一两根香烟肺部是能够清洁的，但是大量的烟草就会使肺部变黑，影响肺部能力。

2、油烟气

厨房中油烟气的有毒物质一点都不亚于烟草气，因为炒菜时会产生许多致癌物，长期在油烟浓度高的环境下也会对肺部造成伤害，不难发现厨师更容易患上肺部相关疾病。

3、建筑装修有害气体

当家里新装修的时候，是不是会散发出一种“新”的味道呢？这些味道中也含有一些有毒气体，尤其是甲醛不仅会对肺部造成影响，还会诱发白血病。

二、养肺“小能手”已找到，若多吃这4种食物，肺或会变干净

1、雪梨

在秋冬季吃梨养肺这是每个家庭最常干的事情之一，梨是一种非常美味的水果，有润肺止咳的效果。不过由于秋冬季天气寒冷，直接吃梨可能会对肠胃造成不适，所以可以用蒸煮的方式进行烹饪，能够降低其寒性。

2、白萝卜

白萝卜也是非常好的，润肺养肺食物具有清热化痰的效果。同时白萝卜的制作方式也非常多，价格便宜，储存时间也较长，经常吃点白萝卜不仅能够帮助肺部进行排毒，还能够缓解咽喉的不适感。

3、医生建议多喝胖大海菊花茶

胖大海和菊花都有清热肺利咽喉，清肺内毒素垃圾，清热解毒的效果。而华佗的《青囊经》中记载胖大海和菊花搭配薄荷、甘草、罗汉果、金银花、陈皮、大麦一起煮水喝，对肺部保养更加明显。

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

4、山药

山药在日常中也是一种很常见的食物了，许多人都知道山药有养肾的作用，但是却不知山药对于清洁肺部垃圾也是很有帮助的，山药中含有的黏液物对肺部健康大有益处，所以也可以适当的多吃一点。

结语：肺部健康对于每一个人来说至关重要，因为只有肺部健康，我们身体才能获得更多健康的氧气，而肺部也是与外界接触最多的器官之一，稍加不注意就会造成一些异常，因此在日常中一定要对肺部多一分关爱，出现异常时也要及时去医院检查治疗。

来源：喂谈娱乐事

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