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《素问•灵兰秘典论》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动过程起着非常重要的作用。

肺在呼吸过程中，与外界直接相通，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰尘等有害因素，都时刻影响着肺脏。肺脏的形态结构和功能退化，更易受外界有害因素的侵袭。

因此，肺脏保健是预防疾病，增进健康，抗衰防老的重要环节。以下这4个伤肺行为，少占一个也好！

1.不关注环境卫生

保养肺脏，首当尽力呼吸清洁空气。肺主呼吸之气和一身之气，调节气的升降出入运动。吸清呼浊，吐故纳新，从而保证人体新陈代谢的正常进行。

保护肺脏健康，首先应提高空气质量，尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体。如：二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药，还有空气中的可吸入颗粒物。有毒有害物质吸入过多，可引起肺部病变和全身病变。

因此，要积极预防和控制空气污染，改善劳动环境、居住环境、居室环境，对灰尘多的环境进行“净化”处理，搞好环境卫生。

在空气不如人意的环境中，要主动采取预防措施，如添置防尘器具、通风设备、空气净化设备，佩戴防尘口罩等。

2.吸烟或贪凉饮冷

保养肺脏，还要培养良好生活习惯。良好的生活习惯有助于对肺脏的保养。如不吸烟或少吸烟，研究表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍。

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