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审稿专家 | 北京世纪坛医院变态反应科副主任医师 马婷婷

编辑 | 医拉罐、医梨沙白、詹达

过敏性鼻炎虽不是绝症，却胜似绝症…而其中最折磨人的症状就是：鼻塞不通气！今天我们就讲讲鼻塞治疗的知识：

1.鼻子快速通气的三个小办法

动作一：侧躺看脚

动作要点：侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。

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