秋吃果身体棒，秋天遇到这果别手软，每周吃2回，整个秋天都舒坦。秋天是一个丰收的季节，这个季节很多农作物和瓜果都开始成熟上市了，民间也有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，“秋食果身体棒”等等说法，也都是有其中的道理的，秋天很多水果开始成熟，桃子、葡萄、柚子等等，还有一些营养的坚果也开始上市了，秋天气温转凉昼夜温差大，这个季节的水果水分足、甜度高，营养也很丰富，秋燥天多吃一些当季的水果可以补充维生素、润秋燥对身体健康很有好处。

秋燥天容易缺水，会出现喉咙干燥、疼痛不适、皮肤干燥、容易上火便秘等情况，这个时候除了多喝水多吃梨果之外，还有一种水果也是不可错过的，那就是：无花果。秋天的无花果刚好上市，香甜多汁，自带清香非常美味，外面当地市场上不多见，虽然贵了点，但每回遇到我必买。新鲜的无花果可以直接当水果吃，也可以用来煮糖水、煲汤等等。晒干的无花果干用开水冲泡，像平时喝茶一样喝它，会缓解咽喉痛和体内上火的问题。

这里要分享的无花果吃法就是：鲜无花果瘦肉汤，用无花果搭配瘦肉一起煮汤，瘦肉的鲜甜搭配上无花果的清甜，让这道汤味道更是鲜上加鲜了，果香浓郁小朋友也很喜欢喝，我家每周坚持喝2次，身体肠道都很舒服，秋燥的感觉也不明显了，做法也非常简单，新鲜的无花果下锅煮个3-5分钟，然后加入腌制入味的瘦肉下锅一起煮熟透，调味即可出锅享用。入秋后，吃葡萄柚子都不如吃它，润燥润喉去内火，不懂吃可惜了！。以下是详细的做法：

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