很多人平时喜欢用冷水刷牙，如果刷牙时的水温过低的话，也可能会对喉咙造成刺激，人的喉咙是非常敏感的，受到刺激之后往往就会出现恶心干呕的感觉。

所以大家平时在家里刷牙的时候最好选择温水，也许能够减少对咽喉的刺激，一定程度上能够缓解干呕不适的感觉。

3、喉咙发干

当我们晚上睡觉的时候，嘴巴处于一个密闭的状态，缺少了水分的摄入，但是有一些水分却需要消耗代谢。

所以早上起床之后，人们就会感觉嘴巴发干，如果这种状态下立即刷牙的话，也可能会由于喉咙非常敏感而让人感觉不舒服，因此为了改善刷牙时干呕的状况，建议大家刷牙之前可以先喝口水漱漱口来滋润一下口腔。

4、牙膏具有刺激性

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