夏季不敢大口吃肉？

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明珠号

夏季不敢大口吃肉？

2021-10-14 15:27 来源：明珠号 小罗

做法：

1.三色藜麦小半碗，加水浸泡，至少半小时以上吧。

2.鸡胸肉洗净，切大块。

3.用料理机把鸡胸肉绞成肉末。（没有料理机就用手剁，也很快的。）

4.在鸡肉末中加入半块豆腐，捏碎。

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