在大家的日常生活中，这些情景是否经常出现：

身体不舒服该看医生了，可是迟迟没有去；

明明说好晚上早点睡觉，可最后还是拖到了 12 点以后；

上个月就接的任务，一直到最后一天才开始做；

……

这些其实就是拖延症的表现。为了治疗拖延症，我们经常会尝试一些小技巧：比如拆解任务、制定待办清单、设置番茄钟、小组监督……

但尝试下来，好像效果并不大，这可能是因为你没有认识到拖延的本质。

图片来源：站酷海洛

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