肝功能差的人，要注意多补充水分，可平时喝水的时候可以泡一朵【云台冰菊】，它含有丰富益肝元素，例如：类黄酮、胆碱、菊花苷。可以帮助肝细胞新陈代谢，还可对肝细胞造成损害或缓解。

菊花苷有助于分解肝细胞中的毒素，并对损伤的肝细胞进行修复，减少体内毒素；

类黄酮有助于降低肝细胞受损的风险，增强对有害物质的抵抗力，并且激发肝细胞的再生能力；

胆碱有助于减少分解的负担，保护肝细胞免受损害，并抑制对肝脏造成损害的自由基。

平时可以在水开的时候放入一朵【云台冰菊】，更有利于上述元素的获取。

3.定期体检

随着年龄的增加，身体上的一些功能也会慢慢下降，并且肝脏疾病出现往往没有什么明显的症状，所以定期的体检可以随时监测身体的健康情况，也可以有效预防疾病的出现。

来源：39健康网

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