经常会听到家长们自创的一系列育儿理论，什么多喝骨头汤，长得高；多吃水果少吃肉，更有利于体重偏胖的儿童等等言论，其实这些是没有科学根据的，所以对于发育期的儿童而言，如何保证健康饮食，成了家长们的一项重要课题。

今天小编就来和大家分享几个关于儿童健康饮食的误区，方便家长们仔细甄别！ 多喝汤强健身体

这句话常见，但是并不建议3岁以内的幼儿多喝汤水，因为这时期的孩子肠道消化能力较弱，不适合喝这些汤汤水水，像一些滋补的汤羹更没必要给孩子喝了，一些热性中药材不适宜成长期的儿童饮用，喝了反而适得其反。

2.蔬菜可以代替水果

家长们很容易混淆果蔬的概念，认为两者所含营养大致相同，不爱吃蔬菜的孩子可以多吃一些水果，认为是可以替代的，其实不然，一些蔬菜所富含的营养是水果没有的，像一些深色蔬菜富含的纤维素、叶酸就是水果无法替代的，还是要保证果蔬的摄入量。

不爱吃蔬菜的孩子，家长可以试试这么做：

（1）改变蔬菜的烹饪方式，可以调制成馅料食用；

（2）改变蔬菜的形态，来吸引孩子的注意力。

3.孩子生病后大补

家长们认为孩子生病了一定要大补，把之前孩子欠缺的营养都补回来，但孩子也会容易因为营养过剩增加肠胃负担，不利于孩子的健康。

以上这三个误区家长们尽量避免，对于孩子日常饮食还是有很多需要注意的。

来源：搜狐

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