分享几道健康美食,经济又实惠的菜谱,大人小孩都爱吃的家常菜
1.耗油嫩豆腐

食材配料:
豆腐,蚝油,酱油,色拉油,鸡蛋,葱,食用盐,鸡精。
做法步骤:
1.豆腐稍微冲洗一下,切块备用。
2.葱摘去黄叶,洗净切葱花。
3.碗里打入两个鸡蛋,搅散备用。
4.热锅里倒入适量的色拉油,把豆腐在蛋液里蘸一下,放到油锅里煎至两面金黄色。
5.碗里放入蚝油,酱油一点清水调成酱汁。
6.倒在煎好的豆腐里,不要用铲子翻,晃动一下炒锅。
7.盖锅盖焖5分钟,汤汁收完以后,撒上葱花,轻轻的用翻一下即可出锅装盘。
2.蒜卤豆腐炒肉

食材配料:
五花肉,蒜,豆腐干,食用盐,酱油,色拉油,鸡精。
做法步骤:
1.卤豆腐,五花肉,还没长成的大蒜,全部洗净切好备用。
2.炒锅放色拉油,把切好的豆腐炒一下,放食盐炒匀。
3.炒香的豆腐盛出备用,加进肉片放点盐大火快速翻炒。
4.倒入炒过的豆腐淋上酱油再翻炒均匀。
5.放入大蒜苗,撒上鸡精,翻炒匀出锅。
3.豆腐香干炒肉

食材配料:
猪肉,豆腐干,大蒜,葱,玉米油,料酒,淀粉,味精,酱油,食盐。
做法步骤:
1.猪肉冲洗干净切成片,装入碗中加入食用盐,酱油,料酒,淀粉,和味精抓拌匀腌10分钟。
2.豆腐干冲洗一下,切成片,葱,蒜洗净切好备用。
3.热锅放入玉米油,加入腌制好的肉片。
4.快炒至肉片变色7成熟,盛入碗中备用。
5.锅在加点油,放蒜开小火炒香,加入豆干,拌匀后放适量食盐和少许酱油翻炒匀。
6.放入炒过的肉片,炒匀放入味精,和葱苗。
7.撒少许水,烧开拌匀即可出锅了。
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来源:他乡的美味
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