年轻人甚至是小孩可能偏爱碳水甜食烤肉炸鸡（加工食品），不爱吃蔬果，而老人偏爱喝粥吃素导致蛋白质不足……

但如果大家能仔细看完央视发的科普视频，会从中收获不少有用的信息。

所以看完了视频的小九，决定结合日常减脂要点，给大家谈一谈，减肥中的我们，到底该怎么吃蛋白质！

为啥减脂要吃蛋白质？