以前说到三高，很多老年人都是谈之色变，因为对很多老年人来说，这三种情况是很容易出现在自己身体上的，所以很多老人都这方面都不陌生

而现如今呢，中国国民的实力逐渐上升，那么第四高也迎来了高峰期，也就是高尿酸，高尿酸对人体造成伤害的威力不亚于三高。由于对于高尿酸的科普还是比较少的，而且大多数都是爱喝酒的人多犯，所以对于尿酸方面的专业知识很多人都不太了解，只知道痛风之后不敢吃肉之类的。本篇文章带你深入了解真正的痛风误区。

高尿酸三大误区公布，痛风患者可千万别再犯！

一：尿酸高没有并发症就不理

很多人是已经知道自己的体内尿酸水平比较高，但是觉得虽然高了点，但是并没有引起痛风，也没有任何异常情况，所以就以为不需要去治疗和防范，但其实尿酸高不一定会引起痛风，但是人体如果一直处于尿酸比较高的情况，就会导致尿酸结晶的生成，从而导致肾结石的风险。

二：高尿酸只引发痛风

虽然体内尿酸过高，并不一定能哦引起痛风病的发生，但是如果长时间的尿酸太高，是会诱发肾脏类其他的疾病，因为高尿酸就是一个代谢类疾病，比如说高血压之类的疾病。

三：改善饮食就能降尿酸

虽然体内尿酸超标的原因大多数都是因为人们管不住，胡吃海塞的结果，但是如果以为自己已经痛风之后，在去改善减少高嘌呤的食物习惯，就可以达到降低尿酸，其实这只是能控制或者小幅度的降低一些，这是因为从医学方面来看，尿酸过高其实已经是体内的新陈代谢功能出现了问题，最好是需要用药物等去调理身体才能有明显效果。只希望靠着饮食习惯来是不太显示的。

四：尿酸高不可以运动

有的人会有这个误区，就是觉得尿酸过高时候不能运动，其实是在痛风发作时，可能运动受到限制，因此痛风发作期间不运动是正确的，但是当尿酸高而又没有还没有产生痛风时候，其实我们还是要需要一定的运动，因为运动可以改善血液循环，促进人体的新陈代谢，这也是有助于改善尿酸代谢紊乱的问题，促进尿酸排泄。

那么当尿酸过高时，我们该如何合理降尿酸呢？

当尿酸过高的时候，首先采取的是补充能够降尿酸的降酸物，可以试着补充麦尚芝素，其中的栀子，葛根，淡竹叶，菊苣，桑叶等中药元素能够快速起到溶解尿促进尿酸排泄，酸盐结晶，稀释尿酸浓度改善痛风。

菊苣可以提高人体排尿频率，帮助身体去排泄尿酸，降低人体的尿酸水平，茯苓可以通血脉，疏经络，让尿酸流转更加效率，还可利于关节减少尿酸结晶，淡竹叶更可以帮助人体促进嘌呤的新陈代谢，避免人体生成过多的尿酸数量，同时减少尿酸盐的生成。

所以平时有这方面烦恼的病患可以多吃一些麦尚芝素，对痛风的防范还是清除都有很不错的作用。

最后则是记得每天都要进行一些锻炼，积极的锻炼能够让人拥有健康的体魄，活力的精神，而且锻炼的过程之中，也可以有效的促进身体新陈代谢能力的运转，加上出汗的过程当中，一些身体废物可以随着身体的汗液排出体外，一举双得。

当然锻炼完之后，也要记得及时补充水分，来维持身体各大器官的运转，以免造成身体的脱水情况的发生。

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