春天宁可不吃肉也要吃这3种“高钙”菜，助力孩子长高个
2022-03-14 20:52 来源： 阳光生活
3.准备好的饺子皮把这个肉馅直接包起来，开水下锅煮至3分钟，水烧开后往里面打入三次冷水。等待饺子飘起的时候就可以捞出食用啦！
NO.3黑豆
东北人最喜欢吃的豆类就是黑豆了，老一辈人都知道“春吃豆、胜过肉”，在这个需要补充营养的春季里，可别忘了给家里的孩子做一些黑豆美食吃。
推荐菜谱:肉沫炒黑豆