经常听到别人说，怎么这么胖呀，和以前一点都不一样了，当听到这么句话的时候，既尴尬又要笑容满面，背后却默默地减肥，当从别人嘴中听到自己胖了，那真的是胖了，所以，大家一定要努力减肥，让自己瘦下来，穿上漂亮的衣服，减肥的方式很多，小馋猫要说的这个方式，则是用饮食加上运动的方式，燃烧脂肪快速的瘦下来。它就是“清肠高手”，经常吃一盘，便秘溜走了，抚平大肚腩，穿啥都美。

生活中刮油的美食很多，这次小馋猫说的就是凉拌贡菜，说起贡菜，很多人不知道是什么，贡菜在古代就受到大家的欢迎，吃起来清脆可口，碧绿的外表十分诱人，贡菜是一种脱水的蔬菜，营养方面很高，外表和莴笋条有些相似，比莴笋好吃哦，贡菜的吃法很多，像凉拌贡菜，热炒贡菜，有些人还入馅包饺子等，夏季来临，不妨试试这道凉拌贡菜的吃法，一起来看看详细的做法吧。

我们做这道凉拌贡菜的时候，先把主要的食材准备好，贡菜一把，辣椒油适量，盐适量，醋适量，香油少许，鸡精适量。

1，首先，要把买回来的贡菜浸泡在水中，一定要浸泡2个小时以上，贡菜泡发后，再用清水冲洗几遍。

2，紧接着，贡菜沥水后，把贡菜切成段状放在盘中备用。

3，这个时候，再把大蒜外表处理下，拍碎后放在小碗内，其它的调味料也要放碗中。

4，最后，把调好的汁淋在贡菜上面，快速的搅拌均匀，食材入味了，就可以食用了。

这道凉拌贡菜的做法是不是很简单呢，贡菜吃起来清爽可口，百吃不腻的一道美食，它自身的热量，脂肪都比较低，使肠道变得干净通畅，贡菜中的粗纤维也十分丰富，快速的代谢有害毒素，减少油脂的摄入，减少赘肉的形成，越吃越瘦的一道菜。

另外，贡菜是一道保健的食物，经常吃一盘，对身体特别好，提高免疫系统，使身体变得强壮，贡菜内的矿物质也比较丰富，快速被吸收，夏季多吃些提高食欲，大肚腩慢慢消失了

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