有没有和我一样特别喜欢吃酸的，但是又特别害怕打针的女孩子，红糖配乌梅就是你最好的选择。红糖搭配乌梅可以起到滋阴润燥的作用，可以帮助改善因为风寒引起的感冒咳嗽，起到止咳化痰的效果。

另外红糖配乌梅茶饮，还可以起到暖肠胃，对于经常腹泻、痢疾的人群特别有利。

02.红糖配桂圆

晚上总失眠，休息不好的人群，不妨尝试着用红糖煮桂圆糖水喝，对于改善失眠有很好的辅助作用。

03.红糖配鸡蛋

红糖煮鸡蛋不管是男性还是女性都非常适合去喝，不但可以补气血，还可以促进头发的生长。

并且曾有科学家发现，经常喝红糖煮鸡蛋的女性，得乳腺癌的机率更低，因为在红糖煮鸡蛋，鸡蛋里边含有的维生素D可以帮助预防乳腺癌。

04.红糖配芝麻

经常喝红糖芝麻粥可以预防牙龈上火，改善牙龈出血的状况，另外这道红糖芝麻粥非常适合老人和小孩喝，老人喝可以起到强身健体的作用，小孩子喝可以改善头发稀少，枯黄的现象。

并且经常脱发的人群，建议喝红糖芝麻粥，可以改善脱发的现状。

05.红糖配枸杞

红糖和枸杞可以煮水喝，可以改善视力、肝供血不足的问题，并且可以提高人体的免疫力，对于预防癌细胞的扩散，起到了一定的辅助作用。

06.红糖配绿茶

红糖和绿茶搭配属于正好互补的状态，任何人都适用，可以起到补血益气的效果，可以促进人体造血细胞的再生，改善人们因为造血功能下降而引起的贫血问题。

以上6招你学会了吗？红糖搭配以上的食物，虽然起到了不错的食补效果，但是请注意三高人群、血脂粘稠人群、婴幼儿要少吃。我们可以在这个秋天适量吃点红糖，可以起到温补的效果，增强自己的抗寒能力。

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