提到三高已经不再奇怪了，近年来，高血糖、高血压、高血脂症已成为威胁全民健康的严重慢性病，也是常见的心脑血管基础疾病，随着人均生活水平的不断提高，生活和工作的压力也越来越大，导致患者数量呈逐年上升趋势，甚至出现了青少年，这不禁让现代人开始关注身体健康。

在三高中，高血脂症是一种严重的血管疾病，一旦人体的血脂水平升高，就会导致低密度脂蛋白在血管中逐渐积累，随着时间的推移，它将导致血管逐渐硬化，收缩力丧失，诱发动脉粥样硬化和不可逆的慢性疾病。

斑块形成后，血管被阻塞，斑块主要分为稳定斑块和不稳定斑块，后者受情绪状态、生活环境等诸多因素的影响，从血管内壁脱落后容易堵塞血管，停留在血管分叉处可诱发严重的心脑血管疾病，如脑梗死和心肌梗死，因此，高脂血症又被称为“健康隐形杀手”，只要发作就会给人们带来严重危害，从死亡到卧床。

多走路可以降低血脂吗？

生活中的许多人都是高血脂症患者，除了按时服药，我们还需要注意自己的饮食健康，最近，有人说散步可以降低血脂，让我们来看看这个说法是否正确，在之前的一项研究中，步行表明步行可以帮助我们燃烧体内多余的脂肪，并消耗部分糖分，从而控制体重，促进血液循环，高血脂症的发病率降低。

当我们能够正确地走路时，它不仅可以预防我们的心脏病，而且可以在走路的过程中加速我们体内的血液循环，随着时间的推移，这将使我们的身体更健康。

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