朋友小李是一个不到40岁的胖子，别人劝他减肥的时候，他总是乐呵呵地说：“我才多大，心脏病离我远着呢？”，而就是这个30多岁的“年轻人”，前几天在一场大酒后，忽然出现了胸闷胸痛的严重症状，实在受不了家人将其送到医院急诊科，迅速诊断发现是出现了急性心梗的问题，虽然经过医生的救治最终有所恢复，但心血管狭窄的问题以及由于这次梗塞导致的心功能受损问题，对他今后的生活，一定会造成不小的影响。

不知道此时小李的心里感受是怎样的，但是得知这件事以后，实在是为他感到惋惜，很多时候，我们天天说“保护心血管”，“保护心脏健康”，但在日常生活中，却也会被各种各样的坏习惯，固有观点所影响，无法做出正确合理的改变，而保护心血管健康，也就成了一句空谈。

结合小李的情况，再加上自己的一点思考，今天的这篇科普文章，为大家总结了生活中6个影响心脏健康的风险因素，同时也是很多人都有的是错误的认知，希望能够对大家有所帮助。我还年轻，心脏健康没问题？

小李的实例，就是吃了“我还年轻”的亏。实际上，年轻人的身体健康状态，确实要优于老年人，年轻人出现心血管疾病的几率，也比老年人更低。但如果把年轻和心脏健康化上等号，那就大错特错了。

随着生活水平的不断提高，心血管疾病的发病年龄已经逐渐开始下降，很多中青年人，特别是男性中青年，天天胡吃海喝，烟酒不忌，还熬夜不运动，这样的一些坏习惯，都在逐渐的危害我们的心血管健康，而三四十岁就出现心梗，脑梗的病例更是屡见不鲜。而且对于中青年朋友来说，如果突发心梗等急性脑血管事件，血管的侧支循环尚未建立，往往比老年人出现同样的问题更加凶险，千万不要大意。

其实年轻时是保护心血管健康的最佳时期，如果能够在身体，血管健康还完全没有问题的年龄段，就积极地践行健康，科学的生活方式，以生活方式调理干预的方式来减少三高的发生风险，保护心血管，是最理想的办法。坚持运动，就能保护好心血管？

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