相信每个人都希望时间可以过得慢一些，毕竟人的生命都是有限的，过一天就少一天，随着年龄的增长，我们的身体机能在慢慢地下降，容颜也在渐渐的老去。

有的人明明才三十岁，可是看起来却像四十岁的人，而有的人，即使已经四十了，可是看着却只像三十岁的人。

想要保持年轻和活力，4件事，不妨坚持一下。

1、运动锻炼

现代社会的人，大多都需要为了生活而不断地努力奋斗，所以很多人都压力非常大，很多生活习惯都不健康，也导致了人体的衰老加速，这时候适量的运动锻炼就显得非常重要了。

运动锻炼不仅可以帮助身体排毒，还能促进人体新陈代谢，提高人体抵抗力，使人体的器官和皮肤变得更有活力，就会让人显得年轻活力，推荐的运动方式有：晨跑、散步、太极、舞蹈等方式。

2、规律的生活

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