本文转自：都市条形码

洗脸是大家每天都要做的事情，但是你知道该如何正确洗脸吗？来听听医生给出的建议。

专家介绍，由于每个人的肤质不同，洗脸的方式也有所差别。

云南省第一人民医院皮肤科医师 陈媛：“比如说我们是油性皮肤，我们应该选择控油与去油的洗面奶或洗面乳来洗脸，每天一到两次，如果是干性皮肤或敏感性皮肤，我们要尽量减少面乳这些过多地刺激皮肤。”

市面上洁肤品种类很多，有香皂、洁面乳等多种剂型，由于里面加有不同成分，使其作用有所不同。要根据个人应用的目的选用，不正确的使用可能会引起皮肤病的发生。对于敏感皮肤的人群，应选用含香料少、碱性小的洁肤产品，用较低水温轻柔地洗。

云南省第一人民医院皮肤科医师 陈媛：“市面上存在的一些深度清洁的产品，比如说深度清洁，我们也不建议频繁地使用，因为皮肤是有屏障功能的，如果你过多去刺激它，破坏它的皮肤屏障，这样皮肤就会越来越差。”

洗脸的同时，千万不能用力搓揉面部。

云南省第一人民医院皮肤科医师 陈媛：“因为我看有些人洗脸就是特别用力，像搓面团一样地搓，这样对皮肤有很大的刺激，很有可能会破坏皮肤的屏障，洗完脸后就要注意保湿，这一点也是非常重要的，因为洗完脸后很干燥，如果没有得到很好保护，也是会破坏皮肤屏障的。”

对于洗脸水温的控制，其实也有一定的讲究。

云南省第一人民医院皮肤科医师 陈媛：“夏天洗脸时，水温与室温差不多就可以了，就是你自己感觉不是特别凉，然后也不怎么热，这种温度就比较合适，到冬天，如果觉得冷，温度可以适度提高一点点，但最好不要超过42度，因为温度过高，也是会破坏皮肤的屏障。”

值得提醒的是，临床上不少皮肤问题是由于过度清洁导致的：洗脸时间过长超过3分钟，每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品等，都属于过度清洁；专家建议1天洗脸最好不超过2次，干性或敏感性皮肤人群可少用洗面奶等产品；正常健康的皮肤每周使用1到2次面膜即可，每次外敷时间不宜超过20分钟。

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