所谓病从口入，我们每天吃的东西到底是有利于健康还是有损健康。在这里，小编每天为大家带来新鲜有趣的健康小美食。满足胃口的同时还能养护身体，欢迎大家关注，我们一起长知识。

大家好，这里是小妖私房菜。今天我们要为大家带来的内容就是：红豆薏米粥祛湿无用？可能是你忽略了这2点，难怪没效果。

到了夏天，天气比较闷热潮湿，所以我们体内的湿气可能就会越来越严重。如果体内湿气过于严重的话，很有可能会影响到人体的健康，所以这个时候我们就要想一些方法来排出体内的湿气。有很多人利用红豆薏米茶来除湿，但是有些人却觉得这样做没有效果，那么到底是为什么呢？很有可能是以下这2个原因。

1、煮错方法

有些人在煮红豆薏米粥的时候，就是把豆子和薏米一起放进去，直接煮，煮了很长时间，这个时候红豆和薏米都没有煮烂，所以说红豆薏米中的营养价值已经流失了。如果在煮之前泡上1到2个小时的话，那么煮的时候就能够更好的把豆子和薏米煮烂，营养价值也会更高。

2、直接吃

有些人会觉得如果，做薏米红豆粥的话，很有可能会影响到它们的价值，所以选择直接食用。其实如果直接食用的话，很有可能会是一米的寒性进入我们体内，这样的话湿气可能会越来越严重。

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