2013年我国疾控中心发表了一个数据，在中国糖尿病患者超过了1亿人，这个令人惊讶的数字，糖尿病患者在成年人当中居然占到了高达50.1%的比例。也就是说18岁以上的成年人当中，平均每两个人就有一个人可能是糖尿病。

如果不采取措施或者是改变你的生活习惯，那么这个数字将会不断攀升，面对这个问题一定要重视起来，当然不同的年龄段血糖的标准是不一样的。

尤其是家里有老人的，更是疑惑，60岁以上老年人的血糖标准到底是多少？判断到底是不是糖尿病，今天一起来了解。

0160岁以上老人，正常血糖是多少？血糖降不下来，或是这几点漏做了

对于60岁以上的老年人，要经常进行血糖检测，尤其是监测常规空腹血糖和早餐后两小时血糖的数值：

常规空腹血糖检测——老年人早上空着肚子的时候血浆葡萄糖水平检测小于6.1mmol/L，则初步判断为正常血糖。

早餐后两小时血糖检测——老年人早餐后两个小时血浆葡萄糖水平检测小于11.1mmol/L，则初步判断为正常血糖。

如果老年糖尿病患者本身存在高血压心脏病或者是其他慢性疾病，预期寿命比较短，建议在正常血糖标准的基础上适当放宽，空腹血糖可以保持在8.0-9.0mmol/L，餐后血糖不超过11.0mmol/L，都是可以的。

如果糖尿病患者在测量的时候血糖小于3.9mmol/L时，则可判断为低血糖。低血糖会给身体造成严重影响，尤其是老年人更要多加预防，具体的标准更应该遵从医生的建议，根据患者的实际情况而定。

02血糖老是降不下来？可能是这几点漏做了

规律进食，饮食控制

日常饮食最好按规定摄入，定时定量少食多餐，一方面保证营养均衡，另一方面要搭配合理，对于一些甜食水果最好少吃，日常的口味也尽量偏清淡一些。

遵医嘱服药

对于糖尿病患者来说，一般需要服用一些药物来控制体内的血糖，情况下可能需要注射胰岛素，所以糖尿病患者一定要谨遵医嘱服用药物，不要擅自停药，更不要自己更改治疗的方法，避免影响降糖的效果。

保证规律的运动

糖尿病患者也要保持一定的运动规律，平时坚持适当运动，最好在饭后一小时左右进行半小时或者是一个小时的运动，记住量力而行，循序渐进，坚持下去，切记不可空腹运动，避免导致低血糖。

定期做好监测

不管血糖控制是否理想，都建议患者定期进行血糖检测，了解体内血糖具体状况，给糖尿病盯上的人越来越多，处于糖尿病前期的人更应该注意，身体出现一些意外状况就要重视起来。

对于体内血糖的控制，也要采取合理的方法，科学降血糖，做好定期的监测。

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