中午不睡，下午崩溃。这句俗语，被很多人奉为养生的金科玉律。不论是打工人，还是学生娃，都想通过午睡，为下午和夜间的拼搏凑出点能量。不过，放眼世界，咱们同胞从小养成的午睡习惯，并没有得到各地群众的响应。是那些人，不懂养生？还是咱们过于讲究？怎样安排午睡，才能促进健康呢？咱们现在结合最新的科研结论，进行解析。

午睡，是不是对健康有益？多长时间的午睡，才是合适的？这些问题，一直存在着争议，而最近由美国学者完成的1项研究，却可能回答所有的疑问。近日，哈佛医学院的研究团队，在《自然》系列的《通讯》分册上发表论文，研究表明，遗传变异是形成个体之间午睡偏好差异的重要原因，就是说，是否需要睡午觉，是先天因素决定的。需要睡午觉的人，硬撑着；不需要睡午觉的人，呼呼大睡；可能都不利于健康维护。

这项研究，使用了来自英国生物库的45万多人的数据，其中，38.2%的人，有时会午睡；5.3%的人，经常午睡；经过全基因组测序分析后，发现人类基因组中的123个与午睡有关的区域，并且确定了33个与其睡眠类型共享的信号。研究发现，成熟的下丘脑分泌素唤醒途径的变体等神经肽信号通路的变异，对午睡和白天嗜睡存在影响，而且，会波及到身体质量指数，提示可能存在肥胖与嗜睡的相关调节途径。研究还发现，频繁午睡与较高的舒张压与腰围变化，具有潜在的因果关系。

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