所以说，“膝关节只能用60年”这种说法是不正确的，而平常不运动也并不能节省膝关节的使用期限。

不过，只要我们在日常注重关节的养护，是有很大的可能让原本只能“活”60年的关节活得更久的，或许能延长至少10年，甚至更长；但如果不注意保养，没准还不到60岁就出现障碍了，连平常轻微走动都会痛。所以，关节还是要省着点使用，且行且珍惜！

那么，日常我们要怎么做才能养护自己的膝关节呢？

日常如何对膝盖进行保养？

膝关节由于长期承受巨大负重，会随着年龄的增长而出现磨损退化，最终可能就会出现各种各样的关节疾病。所以，我们平日里一定要“善待”它！

想要保护膝关节，首先得从拒绝那些伤害膝盖的行为做起。

在日常中，尽量不要做那些伤害膝盖的行为。有些工作族也明白锻炼身体的重要性，但是由于工作繁忙腾不出时间，于是为了增加运动量，就选择每天以“爬楼梯”的形式来“保持健康”。其实，这可能是他们“自以为是”。事实上，经常上下楼梯对膝盖的伤害很大，在这个过程中膝盖会承受更多的重量压力。

还有就是一些老年人，不知道从哪里得知“跪膝”可以用来治疗膝关节炎，于是就每天采取这种方式来“挽救”膝盖，但这也是一种错误的方式。“跪膝”时，髌骨受到的地面的压力会传递给股骨，实际上就相当于是这两块骨头之间的髌骨在承受着压力，长期下去，会加重关节软骨的损伤，更不利于膝关节炎的治疗。