今年71岁的李爷爷，最近有些郁闷。原因是这两天儿子和妻子工作忙，特意将小孙子放在自己家里待几天。

这本来是值得高兴的事情，在迎接小孙子的当天，李爷爷还特意打理干净，穿着整齐地迎接，但谁知小孙子死活不让李爷爷抱，并且抱怨爷爷身上有一股“怪怪的味道”，这让李爷爷既失落又自责。

“自己明明洗澡也打理干净了，咋身上还有怪味?”李爷爷很是不解，殊不知这可能是“老人味”作祟。

人上了年纪以后，为啥身上会有“老人味”?

老人味的源头，其实来自于皮脂质氧化和脂肪酸结合的醛类物质，即2-壬烯醛。对于年轻人来说，因为身体新陈代谢速度快，皮肤表面2-壬烯醛的残留很少，只要勤于清洗，不存在疾病，身上基本不会有奇怪的气味。

但老年人不同，因为年龄增长，身体新陈代谢效率降低，2-壬烯醛在皮肤表面留存的量也会越来越多，从而散发出所谓的“老人味”。

因此，人之所以会有老人味，可以看做是身体衰老后所造成的必然结果，老年朋友没有必要太过自卑，并且只要日常生活中处理妥当，老人味的情况是能够得到缓解的。

如何缓解身上的“老人味”?不妨尝试这3种方法

首先，经常洗澡

虽然老年人代谢速度慢，但2-壬烯醛分泌再多，也只会停留在皮肤上，所以对于老人来说，只要定期清理皮肤，经常洗澡，老人味的情况也会有所改善。

可能对于部分存在疾病的老人来说，不方便每天洗澡，也可以用湿毛巾蘸温水定期擦拭身体，也能起到减缓老人味的效果。

多喝水，促进体内代谢

皮肤表面的代谢速度，取决于身体水液循环的效率，增加水分摄入，新陈代谢效率提高，体表2-壬烯醛的含量也会更少，一定程度上能起到缓解老人味的效果。

不仅如此，老人经常喝水，也有利于促进肠胃蠕动，对消化系统健康也能起到正面效果，根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每日饮水在2000ml以上比较合适。

改掉吸烟，饮酒的恶习

吸烟的烟毒会对皮肤表面造成刺激，导致皮肤表面油脂分泌增多，2-壬烯醛的含量也会变高;

而酒精的摄入会让血管紧缩，一定程度降低身体的代谢能力。

无论是吸烟还是饮酒，都有可能让老人味的情况加剧，并且还会增加肺癌和心血管疾病的风险，尽早改掉。

总而言之，老人味的情况是正常的，老年朋友不必因此感到自卑，通过日常习惯调整，能很好的改善这一情况。不过需要注意的是，一般情况下，老人味会在40岁以上的人群身上出现，如果年龄处于40岁以下，也有老人味的情况，海清第一时间前往医院检查治疗。

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