生活中有太多人沉迷手机，成了不折不扣的低头族，虽然享受到了电子产品带来的乐趣，但同时也承受了它带来的伤害。很多人拿着体检报告单，才知道自己的颈椎深受其害。在这之前，很多人都没有重视颈椎问题，总觉得头晕头胀是没休息好，将这一切归结到玩手机时间太多。

为何会出现颈椎不适呢？多半跟生活习惯不正确有关。日常工作或生活中，习惯了长时间的低头，再加上坐姿不正确，就会给颈椎带来很大压力。久而久之，就会出现颈椎不适的问题。当然，变老和慢性劳损，也是造成颈椎不舒服的主要原因。

所以说，颈椎不舒服是较为普遍的现象，大家也不要过于紧张。想要改善这一问题，就需要针对原因，这样效果才会更为明显。

颈椎不适很难受，5个小方法，或能助你远离颈椎疼痛的烦恼

1、改正坐姿

从现在开始，就要调整自己的日常坐姿，不要总是低头。久坐之后，记得要站起来活动下身体，避免给颈椎太多压迫。

2、按摩颈椎

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