选择什么时候吃苹果，可根据个人喜好与用餐时间决定，但吃苹果的最佳时间建议在餐前或饭后两小时吃，尽量不要在晚上吃。

早餐前

为什么早餐前吃苹果是最合适的呢？因为这样能为身体补充营养物质，让身体获取充足的营养维持活力，满足身体所需。

早餐前吃苹果能让身体吸收，营养物质也能让其中的营养成分发挥到最大。

饭后两个小时

在日常生活中有不少人在饭后会选择吃个苹果来解腻，其实这种吃法并不健康。

吃完苹果后会给人体带来饱腹感，人们在饭后立即吃苹果，那很有可能会出现胃胀气的情况相比于此，饭后两小时吃是最合适的。

02试试把苹果煮熟了再吃，这4个好处，可能会令人意外