一旦患上新型冠状病毒肺炎，平时需要多开窗通风，每天最少开窗通风两次，每次时间在半小时左右就能有效减少体内病毒的滋生，经常开窗通风能很好地减少病毒，滋生也能减少身体被感染的概率，增加紫外线的照射就能有效杀灭病毒，因为大多数的病毒都能被紫外线消灭。

平时开窗通风时尽量把卧室的门关上，先把卧室开窗通风半小时以上，人到卧室后再将窗户关上，再给客厅打开通风。

其四：呼吸训练

阳了的人可能会出现肺部感染，比如呼吸急促困难，甚至容易出现低氧血症，这时一定要立即就医，平时多做呼吸训练，才能让身体尽快恢复。

常用的有腹式呼吸法：

患者可以将一只手放在胸前，一只手放在腹部，用鼻子缓慢吸气，腹部逐渐突出到用手感觉腹部隆起，然后再缓缓呼气，直到腹部松弛。

建议每天做3~4组训练，每次训练8~10次。

容易感染新冠的人群有哪些？

老年人：随着年龄不断增加，身体的免疫力越来越差，机体组织器官慢慢老化，很容易感染新型冠状病毒，老年人感染新型冠状病毒后死亡率比较高。

80岁以上的高龄老人更是重症高危人群，这类人的抵抗力较小，心肺功能不断减弱，很容易患上基础性疾病。

本身患有慢性支气管炎或慢性肺阻气的患者，抵抗力本身就比较低，肺部功能本身就比较差，很容易被新型冠状病毒肺炎侵扰，一旦感染，病情会比普通人更重。

肥胖人群：还有部分疾病与肥胖有关，肥胖对于机体免疫系统的损伤比较大，随着免疫力不断降低，感染几率也会更大。

并不能认为肥胖是感染新冠病毒的一个条件，建议肥胖人群在日常生活中多做体能训练，这样才能让身体更强壮，同时还能预防多种疾病的出现。

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