随着年龄逐渐增大，我们身体各个器官排出毒素和进行自我修复的速率减缓，促进器官衰老的进程。

随着器官逐渐衰老，肠道对于消化和吸收食物中营养物质的能力降低，这使得身体无法及时获得营养物质和排出毒素，降低身体抵抗力，使身体患病几率增加。

大肠是食物残渣和毒素聚集形成粪便的主要地方，粪便形成后会通过直肠经过肛门排出，它是排出身体毒素的一个重要器官。

根据相关数据统计，我国便秘人群高达1,700万，尤其60岁以上的人群，便秘更加常见，高达22%，几乎十个人当中就有一个是便秘患者。

判断肠道的健康与否，可以通过排便来了解，便秘会对寿命造成一定的影响。因为长时间的便秘，不仅仅会让人感觉到腹部非常难受，也会让人出现焦虑的情绪，甚至会影响肠道功能的正常运转。

01诱发便秘的因素有哪些？

1.不健康的饮食习惯

有的人吃饭非常的不规律，要么就是暴饮暴食，要么就很少吃饭，长期下去就会对人体的肠胃功能有一定程度的影响，还有的人特别喜欢吃烧烤类的食物，这样会导致人体粪便缺乏水分，也会形成便秘的症状。

2.长期处于高度紧张状态

当便便堆在大肠里到达排出量的时候，我们就会向大脑提出排便申请，大脑根据周围环境来决定是否排便。若是大脑承受压力过大，长期处于高度紧张时，就会忽视我们的排便申请，导致便便滞留、变得又干又硬，导致便秘。

3.肠道菌落失衡

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