进入更年期，真的会上演一次“变脸”，即便是脾性温柔的女性，也会展现出焦躁不安的一面。随之而来的是各种不适，头晕、腰疼，以及掉发等等，怪不得大家会说“更年期是噩梦”。

悲催的是，身边还有很多人不理解，觉得更年期女性完全就是“作”。本来就在饱受煎熬，再被身边人明朝暗讽，可想而知这段日子有多难熬。可这一切，并非女性本身的错，而是正常的身体变化。

如何才能让自己轻松且无虑的度过更年轻呢？相信很多正在饱受折磨的更年期女性，已经迫切的想要知道答案。其实，除了自我的情绪调节，和运动调节之外，还可以通过饮食来调节。

更年期，这些滋阴补血的水果要多吃

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