这就不得不提调整生物钟和睡眠质量的褪黑素，这是人体自身能分泌的一种元素，被称为「黑夜荷尔蒙」，有着促进睡眠、调节睡眠的作用， 褪黑素就像是你大脑的宿管阿姨，准点熄灯告诉你可以睡觉了。

褪黑素可不是药物，所以没有直接的副作用和依赖性，对于“节后综合征”来说这就是最适合的辅助方式，这类温和、自然的方式来进行调节，在医学上也常被用于短期睡眠问题的调节，效果会更直观和放心。

德国、美国的双医学认证打底，呐兔还有德国和欧盟有机认证在旁检测原料使用，100%绿色有机，拒绝化学合成，更利于被人体吸收，效果也会更温和。

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