说到这是为什么，其实原因大家心里都是知道一二的，这也是人体发展的自然规律。

人不会一直长生不老的，对于现在的人而言，长生不老的话依然可以说是“妖怪”、“神仙”了。正常在30岁身体各项机能就开始下降，到了60岁进入老年之后，身体已经衰老的差不多了，所以摔跤风险就会增加。

摔倒骨折风险增加也是因为老年人骨骼里营养成分流失，肌肉力量流失，所以骨骼就会退化，因而开始“疏松”，骨头会变“脆”。

就像是一个刚买回来的塑料盆一开始是这怎么摔都不会坏的，但经过长时间的使用，还有风吹日晒之后，盆用手一捏其实就容易裂开了。人的骨骼也是一样的道理，人老了，骨骼变脆了，稍微经过摔倒这样外力的冲击就会容易骨折，从而增加老人死亡风险。

而在我国，骨质疏松高发的年龄段是超过60岁，当然引发骨质疏松的原因不仅仅是因为时间的流失，骨骼就是简单的自然退化那么简单。

如果是这样的话，那60岁以上的老人岂不是都会骨质疏松，有些老人的骨骼在七八十了，还像三四十那么硬朗，那是因为骨质疏松还与身体营养的多少有关。

老年人肠胃功能差，对食物中的营养没有办法及时吸收，很多人老了之后儿女不在身边吃饭就会“应付式”的那种，有一些对骨骼好的营养身体没有多少，也会加速骨质疏松。

老年人想要预防骨质疏松，建议多吃2种肉，要舍得吃

第一个就是虾，别看虾就是小小的一个，其实2两虾里面就含有大概0.4克的钙，而一个老人一天所需要的钙是1克就好，也就是说老年人每天吃5两左右的虾其实就可以完成一天的钙含量了。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。