我们都知道“早睡早起身体好”的道理，如果经常熬夜一定会给身体带来一些不好影响，影响第二天的整个人的状态是小，但要是影响身体健康的话那事就大了。

那早睡早起就一定是有利于身体健康的?

《睡眠医学》杂志曾经发表一篇文章表示，早睡也会影响寿命，这个研究结果是来是源于在3个时间段入睡的人身体健康做对比的出来的，这3个时间段分别是：

早睡：晚6：00——晚10:00

正常：晚10:00——晚12:00

晚睡：凌晨12:00之后

将参与实验的110000人分成3组，经过一段时间的实验之后，研究人员调查了这些人的身体各项指标，结果发现每天睡得晚确实是不利于身体健康的，这是毋庸置疑的，但谁能想到睡得早的话比正常时间睡觉的死亡风险更大，意思就是说早睡早起并不是一件有利于身体健康的事情。

这不免让人有点纳闷，熬夜不好，那早点睡保持更加充足的睡眠，其第二天起来岂不是更加的活力满满?精神状态更好?

《美国医学会杂志·精神病学卷》通过一项84万人大规模的研究发现，要是每天早醒来1个小时的话，却会增加抑郁症风险。

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