导语：相信大家都听说过这样一句话，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，很多人喜欢在吃饭时搭配一点白萝卜，因为白萝卜的口感清脆，味道好，营养价值也特别高。

白萝卜中含有大量的粗纤维和维生素，能有效促进肠胃蠕动，并能增强新陈代谢，不仅能美白肌肤，还能预防便秘的出现，是男女老少都适宜的蔬菜。

虽然白萝卜的营养价值高，但不能和以下几种食物一同食用，否则容易对身体健康造成影响，让我们一起来详细了解一下吧。

01冬天吃白萝卜，能收获哪些好处？

补充水分

现在正处于寒冷的冬季，天气比较干燥，人的皮肤更容易缺乏水分变得暗淡无光泽，白萝卜中的水含量高达90%，能为机体提供充足的水分让肌肤保持润滑，冬季适当吃白萝卜，能有效为肌肤补水。

帮助消化

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