高血糖的糖分是从食物中获取的，因此合理的控制血糖，首先要控制自身的饮食摄入量，同时也要警惕那些隐形的高血糖食物，比如说精面，精米等。对于糖尿病的饮食来说，要选择一些保护感较强低血糖的食物，同时也要补充身体需要的营养，避免血糖控制住了身体越来越虚弱。

4、适当的运动

对于糖尿病患者来说，拥有适当的运动是非常重要的，低强度的运动，实际上可以有效的降低体内的能量，将体内的能量代谢出去，减少体内血糖升高的可能性。但是对于糖尿病患者来说，不适合选择高强度的运动，因为这样可能会引起低血糖的发生，运动还是以身体微微出汗为最佳。

5、不要乱补

对于糖尿病患者来说，我们日常除了要配合医生的治疗以外，还要选择各种形式的补养品，甚至只要说对糖尿病有好处，就会有很多人盲目的摄入，实际上这周血糖不仅不会控制血糖，而且反而会使血糖升高，所以我们在日常生活中不要自己乱用药物，一定要配合医生，积极的控制好自己的血糖。

总而言之，患上糖尿病的人如果想要控制血糖，只要注意糖尿病的注意事项，合理的选择适合自己的用药，合理的控制饮食，保证适量的运动，这样就可以让血糖控制在稳定的状态，从而减少血糖的进一步发展，使身体更加的健康。

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