此外，还可以通过食物来帮助护肝，能帮我们养肝护肝的食物有很多种：

大豆及豆制品：大豆中含有许多能帮助我们排毒的物质比如蛋白质、铁、维生素B等，还有很多能帮助我们修护肝脏功能的碳水化合物。

奶制品：奶制品不仅能补充肝脏所需的蛋白质，酸奶还可以调整菌群、促进消化，提高机体免疫力。

西瓜：西瓜有利尿的作用，能够帮助机体清热解毒，除此之外还含有很多肝脏所需的维生素及蛋白酶，帮助肝脏把不可溶的蛋白质转化为可溶的减轻肝脏的负担。

猪血：猪血有解毒作用，常吃也可有效减轻肝脏排毒的负担。

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