用年龄前面那个数字乘以9，得出的数字就是频率，例如65岁，就是50天进行4次。

首先是心理得到慰藉和放松

其次是改善睡眠和心血管

最后是减少男科和妇科疾病

老年人看似过着退休生活无忧无虑，但是他们的内心也很苦闷，有时觉得很孤独，此时另一半的重要性就体现出来了，可以安慰、增强对方的自信心，提升幸福感。

老年人睡眠少，而性生活能促进激素分泌，对大脑神经起到调节作用，更快进入睡眠，不容易半夜醒来，性生活使气血流动加快，对心血管也有一定按摩作用。

男65岁后，女55岁后，会出现不同的烦恼，例如勃起障碍、前列腺增生、更年期综合征、阴道炎等，适当性生活能对器官起到按摩、促进血流的作用，减少功能障碍，同时也能帮助减轻症状。

老年人夫妻生活时，有没有必要使用避孕套？

有人说都绝经了没必要进行防护步骤，不如省点钱。这种想法大错特错，而且很危险。

据每日新闻报道，纽约市的老人仅有一成在最近一次性生活中用了避孕套，在各个年龄中，年轻人使用占比较高，达到57%，其次是青年人，而中老年人占比最低，仅有19%。大部分中老年人都没有使用避孕套的习惯。

与之相应的是感染者的数据，纽约市一半艾滋病患者是50岁以上的人。有人说我相信另一半，我了解他的为人。可是这不是信任和了解的事，只有及时使用避孕套，才能保护自己不被HIV病毒感染，也不会感染其他传染病。

不知道看完本文，你能否理解老年人的性需求？它没有什么可耻的，不应该被藏起来，正确认识它，接受它，你会发现内心更充实了。但是也别忽视了健康防护，保护自己也很重要。

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