2

太极拳学上几个月就会了？

“学拳明理”，太极拳所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生机理，丰富着人们对宇宙、自然和人体运行规律的认知。其松柔圆活、轻灵沉稳与立身中正的基本要领和尊师重道、学拳不可不敬、不可狂、不可满等价值观念，潜移默化地涵养习练者平和、包容、友善的心性，在提升健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，发挥着重要作用。

记者在采访中了解到，不少人觉得太极拳的招式很简单，学上几个月就会了。但吴永萍觉得，太极拳可以悟一辈子，练一辈子，受益一辈子。如站桩，感悟其静态中身体架构的不纠结，其内外开度最大化，达到骨正筋柔，气血自流。太极拳也可以艺无止境，终身学习、终身提升。所以说，太极不仅仅是有形的招式，还蕴含着深厚的内涵。

“以站桩为例，我写了一个引导词，就是引导站桩者跟随音乐，心静体松，在似睡非睡中，根据引导词进入特定而美妙意境入定半小时，去觉知我们的身体，以一动无有不动，在清静无为中达到无所不为，这就是大道至简、道法自然的实践。”吴永萍说，太极拳是一项高效低耗节能的运动。它和其他运动不一样，强调的是自然、虚静、享受，是骨正筋柔气血自流。它是五脏六腑有序同频共振的腔体运动，让身体的经络通、循环快，从而产生热能，祛除身体的寒湿邪气，所以消耗的能量最少而获得的功效最大。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。