二、关于心脑血管疾病，茶叶有这些好处

我们都知道茶叶是由植物的叶子制作而成，它里面主要含有茶多酚、黄酮醇、茶黄素、儿茶素等几种物质，而这几种物质都能够在一定程度上营养心脑血管。

茶多酚是组成茶叶的重要物质，茶叶当中的茶多酚能够起到抗氧化的作用。对于心脑血管而言，茶多酚能够防止低密度脂蛋白过度的氧化，从而起到保护内皮细胞的作用。从而可以预防人体心脑血管动脉硬化。

除了茶多酚之外茶叶当中还含有大量的黄酮醇，黄酮醇的最主要作用是抗氧化和清除自由基。对于心脑血管而言黄酮醇的功能能够减少血在血管当中过度的聚集，预防血管中血栓的发生。

与其他两种物质不同，茶黄素多存在于红茶当中，对于心脑血管而言，茶黄素的作用是非常大的。因为茶黄素能够直接起到降血脂的作用。

其原理是茶黄素在被人体摄入之后能够有效地阻止人体内的胆固醇和脂肪结合，控制血液中脂肪的吸收效率，因此起到了降血脂的作用。

儿茶素也是茶叶当中的一种有益物质，儿茶素可以通过血液在人体中进行全身循环，能够提高人体的代谢能力，对内脏脂肪有一定的抑制作用。同时它还能够促进血液循环，在一定程度上减少血液堵塞的情况，因此儿茶素同样对心脑血管有益处。

既然茶叶对于心脑血管这样友好，那么在日常生活我们是否可以把茶叶放在饮品的第一位呢？这个理念是没有问题的，但是有一点需要注意，那就是不是所有茶叶都对心脑血管有益处，在喝茶之前我们一定要认真筛选！

三、不是所有茶都能够降血脂，应该这样选！

在日常生活中选择茶叶的时候，我们要注意以下几点；

首先选择茶叶要适合自己的身体，目前市面上的红茶、绿茶、普洱茶、以及中药茶对于心脑血管疾病都有一定的益处，但是选择时需要注意绿茶对肠胃有一定的刺激，体质寒凉者不适合饮用绿茶。

其次睡眠状态不好的人不适合喝红茶，红茶中的茶多酚对大脑皮层的刺激性稍强，会导致睡眠质量下降。

最后，如果在饮茶之后出现了一些过敏反应，比如说咳嗽、喉咙不适、皮肤过敏等情况时，应及时的停止饮茶，严重者应该就医治疗。而从营养心脑血管的角度出发，绿茶的优势会更加的大，因为红茶的制作工艺相对复杂，营养物质更容易流失。

除了以上几点需要注意之外，心脑血管疾病的患者还应该清楚的知道一点，饮茶只是一种健康的生活方式，茶叶是不可以代替药品来治疗心脑血管疾病的，而且在饮茶的时候，还需要注意一些饮茶的误区。

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