“吸烟喝酒有害健康，你能不能改下你这两个臭毛病”

“我看隔壁老大爷又吸烟又喝酒的，不也活到九十多吗？”

“别跟我扯别的，我现在是为了你的身体着想，你现在天天咳嗽不停，还不是因为你吸烟。”

“我看那些不喝酒不抽烟的人，才更短命呢！”

“你这都是什么歪理……”

“烟酒不沾”到底是有害健康还是有助长寿呢？今天小九就给大家唠一唠。

一、北大研究：有这5个习惯的人或更长寿

今年9月7日，国家卫生健康委员会的副主任李斌介绍，我国的人均预期寿命已经从之前的74.8岁提高至78.2岁。

我国的人均预期寿命和生活方式之间有什么关系呢？

北京大学的李立明团队、吕筠团队联合中国疾病控制中心的赵丽云团队，进行了一项关于5种低风险生活方式和预期寿命的研究，该研究成果发表在《柳叶刀·公共健康》上。

该研究共纳入487209位参与者的数据进行分析，研究人员发现：

与有0~1个低危险因素的参与者相比，有5个低风险生活方式的参与者能降低62%的全因死亡风险、63%的心血管疾病死亡风险、53%的癌症死亡风险，以及70%的慢性呼吸系统疾病死亡风险。

研究结果显示，和有0~1个低风险生活方式的人相比，拥有5个低风险生活方式的男性和女性，在30岁时的预期寿命分别能够延长8.8年和8.1年。

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