李壮今年48岁了，平时身体没有什么大毛病，算是比较健康的。前段时间她出差赶上下雨，在冰冷的水里走了半个多小时，从那以后就开始脚后跟疼。

起初她不以为然，年龄大了，脚后跟疼也正常，可能是凉水激的。她给脚保温还吃了活血的药，刚开始好了一点，后来更严重了，到现在已经一个多月了，走路还是一瘸一拐的。

难道是骨头问题？李壮去医院拍了片子，显示骨骼正常。

医生询问了她的一些症状以后，发现她除了脚后跟疼，还有容易口干、睡眠质量差的现象，就让她去查一下血糖。结果让李壮目瞪口呆：空腹血糖27！

李壮万万没想到，脚后跟疼不是衰老，而是疾病的信号。医生告诉李壮，脚部和人体的重要器官都有所关联，它出现异常要当心，可能是身体发出的警报。

一、人老脚先老，脚部衰老有什么样的表现？

人的衰老到底是从哪里开始的？很多人都觉得是皮肤，因为皮肤在身体的最外层，所以大家从25岁对皮肤的保养就开始了。从人体结构的角度来讲，衰老是从脚部开始的，俗话说“人老脚先老，树枯根先竭”，这句话是有一定道理的。

脚部衰老，最明显的症状表现就是干燥。

我们都知道，人体内大约75%都是水分，全身的脏腑器官、血液油脂，都要依靠水分的流通才能保持机体正常的正常运行。当机体水分充足的时候，皮肤也会水嫩有弹性，脚部肌肤充盈，说明该部位的血液循环正常。

脚部皮肤干燥，往往表现为起皮、有碎屑、脚后跟干裂等等。血液循环是检验机体功能是否正常发挥的重要参考，干燥说明脚部的血液循环变差，如果长期存在，就是脚部衰老的表现。

脚部灵活度下降，容易绊倒。

脚部是人体的根基，支撑着全身的重量并负责人的行动，除了承重力强，还需要有一定的灵活性。脚部的肌腱负责人在行动的时候把脚部抬起放下，腕关节受到肌腱力量的牵拉，掌控人的行进方向和速度。

脚部灵活度下降，代表肌腱力量变小，或腕关节处起润滑作用的液体变少，不能充分发挥润滑作用，容易绊倒。经常出现这种情况，就要考虑脚部有衰老的迹象了。

脚部“变瘦”，走多了路容易酸痛，也是脚部衰老的表现。

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