当我们起床之后，就不要再回到温暖的被窝中，这个时候我们可以做空中踩自行车的运动。慢慢的唤醒身体，促进全身血液的循环，目的是为了让身体健康。每天坚持十分钟就好。

踩自行车的运动可以有效的锻炼女性的腰部和大腿根。有助于两个位置的血液循环，同时也可以让身体的毒素和垃圾快速的代谢出去。无形之中也会激活子宫的气血，让子宫变得更加活跃与健康。

3、按摩子宫

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