女生第一次生理期时，建议家长和老师做好卫生指导和青春期健康教育。

03来月经后还能长高吗？

不少人认为，女孩来月经后，身高也就定型了。其实不然，来月经后一般还是可以长高的。

月经是女性生殖系统成熟的标志，是伴随着卵巢周期性变化而表现出子宫内膜周期性脱落和出血。一般而言，月经初潮年龄多在13～14岁之间，但由于个体差异也存在11岁或迟至16岁来月经的可能。

而女性的身高增长主要集中在青春期，儿科学对于青春期的定义约在10～20周岁，因此女性在初潮来临后身高还是会继续生长的。

对于初潮来临后的女性，需要及时的补充钙质、优质的蛋白质、维生素D等营养素，同时积极参加体育运动，特别是跳跃之类的运动有助于身高的增长。但是由于身高受到遗传因素和营养因素的制约，身高增高的幅度也因人而异，要有一定的预期心理。

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