1、怀孕的时间间隔

如果前一胎是早产且顺产，应该至少等12个月再怀孕，若前一胎早产宝宝出现意外，又急于要二胎，也最少等前次顺产分娩后6个月再怀孕。

如果头胎是剖宫产，出于子宫安全考虑，间隔时间稍长会更放心一些，急于想要二胎的妈妈，两次活产之间的间隔时间建议至少18-24个月。

2、营养均衡

需要夫妻双方提前3个月开始准备，把身体调理到较佳状态，这样更有利于怀孕后自己的健康和胎儿的健康发育。

从饮食上来说，我们先要了解备孕需要的8种营养：叶酸、DHA、铁、锌、钙、维生素A、维生素C、维生素D等。

在日常的生活中，多注意补充蛋白质，多吃蔬菜、水果以及鸡蛋、鲜牛奶等富含蛋白质的食物，充足优良的营养有助于提高卵子的质量。

3、保持合理的体重

女性的体重对怀孕也会有影响，太胖或者太瘦都不利于怀孕。通过日常的饮食改善身体状态。适当运动，锻炼身体，控制体重。

4、养成良好的生活习惯

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