“老李，你是不是跟那些年轻人一样，熬了个通宵，才会有这么大的黑眼圈！”

“哎，别提了，这几天我都快累死了。”

“这是什么情况？”

“因为我的腿抽筋了，这几天我总是在晚上突然抽筋，而且一抽筋就是几个小时，疼得我一晚上都睡不着觉。”

“难道是缺钙了？我听人说，如果缺了钙，脚就会抽筋，要不，你自己去买些钙片？”

老李听了老王的话后，立即去药房购买了钙片，一口气吃了三个多月，还是不见好转，最后只能去医院做了一次检查。

不只是老李，其他年龄段的人晚上睡觉的时候，也会出现腿部肌肉抽筋的情况，很多人都有过这样的经历，尤其是在熟睡中，突然被一种剧痛惊醒。

不过，很多人都有一个错误的认知，就像老李和老王，他们都认为这是因为钙质不足。但事实并非如此，频繁地腿部抽筋也是一种健康的征兆。

一、为什么会出现“抽筋”？

如果双腿突然剧痛，感觉到肌肉扭曲，那就是双腿抽搐，也就是俗称的“抽筋”。在抽筋的时候，肌肉会突然剧烈收缩，会让人在很长一段时间里，都不能完全放松下来，不管是坐着，还是站着，亦或者是睡觉。

最常见的情况，就是在熟睡中醒来，只觉得双腿失去控制，随后双腿开始僵硬，疼痛越来越剧烈，有时候还会使双腿都会出现抽筋，需要进行拉伸和按摩才能缓解。

引起腿部痉挛的原因主要有生理性和病理性两种。